Diario de JBernardo, 01 ago. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2016

94 kg Disminuído hasta ahora: 20,9 kg. Aún para ir: 22 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2016:

980 kcal

Grasa: 15,33g | Prot: 19,74g | Carbh: 193,70g. Desayuno: Batata Doce, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Almuerzo: Wickbold Torrada 100% Integral, Mandioca. Cena: Pão de Mel. Pasa Bocas / Otros: Batata Doce. más...

2969 kcal

Ejercicio: Escaladora - 59 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 1 minuto. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Por favor como coloco foto? Novata por aqui. Obrigado 🐝😘

01 ago. 16 por el miembro: lika62

Lika62 pra colocar foto vc deve usar o fat secret no computador pelo site, vá em meu fat secret e ao lado direito vai aparecer minhas preferências, imagem, ali vc escolhe sua foto

01 ago. 16 por el miembro: Ferdns

Obrigada. Também não sabia onde incluir a foto.

10 ago. 16 por el miembro: Claudia Porto


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