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Mês de agosto, perfeito pra voltar das minhas férias da R A.
Não tem desculpa, é segunda, é primeiro dia do mês, então tenho aí 31 dias pra sair desta casa dos setenta!!
Bora correr até não aguentar mais!!
Força pra quem vai comigo nessa!
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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791 kcal
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Grasa: 16,60g | Prot: 69,05g | Carbh: 96,46g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Costa Sul Posta de Cação. Cena: Pão com Manteiga, Açúcar, Café Pelé Café com Leite Stick, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light, Almanara Kafta. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Freegells Bala Cereja. más...
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3631 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora y 35 minutos, Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Ver TV - 3 horas, Sentado - 9 horas, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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