Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2016
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2363 kcal
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Grasa: 103,76g | Prot: 132,43g | Carbh: 235,77g.
Desayuno: New Millen Protein Complex, Max Titanium Creatina, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Nutrigold Vitamina C Pro, Banana Prata. Almuerzo: Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Abóbora Moranga, Bife de Carne de Vaca, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Nutrigold Vitamina C Pro, Crepioca, Quaker Aveia em Flocos, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Canudo Chocolate Recheado, Tapioca, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Omelete, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Procorps Bcaa 6000 Ultra Concentrado, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Isabela Bolacha de Maizena. más...
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3009 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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