Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2016
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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982 kcal
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Grasa: 39,02g | Prot: 78,01g | Carbh: 74,00g.
Almuerzo: Rocka Nutrition Pink Powder. Cena: Dr. Oetker Wölckchen Schokolade - 30% Kalorien, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Du darfst Leichte Butter, Linessa Schinkenwurst Paprika, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Pema Eiweißbrot, Chinakohl, Gurke (mit Schale), Milbona Saure Sahne, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: korinthen, das gesunde plus eiweiß, honig, magerquark, haferflocken, Äpfel, eiweiß, Passionsfrucht, korinthen, das gesunde plus eiweiß, honig, magerquark, haferflocken, Äpfel, eiweiß, Seeberger Datteln, Goji Beeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Lidl Himbeeren, REWE Kulturheidelbeeren, REWE Bio Sojaghurt Natur, Arla Skyr, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Salami Sticks, Bio Chia Samen. más...
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1876 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, 500 crunches - 20 minutos, split biceps - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 37 minutos, Berserker HIIT Workout Challenge - Crazy Intense Home Workout - 18 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de angel1089
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