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I'm finally paying attention to what I'm eating, for real, and doing my training, so now the weight is flying off. Amazing!!!!!
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1276 kcal
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Grasa: 21,27g | Prot: 71,37g | Carbh: 208,35g.
Desayuno: Soy Protein Powder - Chocolate, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Chocolate Soy Slender Soy Milk. Almuerzo: HOney, Wheat English Muffin. Cena: Roasted pepper and corn soup, Trader Joe's Large Shrimp, Whole Wheat Pasta, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Vegan cookie. más...
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2257 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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