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Einmal geschafft. Jetzt noch halten. 😄😄😄
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1962 kcal
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Grasa: 101,67g | Prot: 201,08g | Carbh: 55,87g.
Desayuno: Alpenmark Maasdamer, Leinsamen, Spiegelei. Almuerzo: Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Cena: Zwiebeln, Gewürzgurken, Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Schafskäse, Prima Well Eiweißnudeln, Pferdewurst. Pasa Bocas / Otros: Walnüsse. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Juchhuuuu... Ich gratuliere dir! Super!!!
30 jul. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Das ist immer schwer aber du hast viel geschafft bleibe dran ☺
30 jul. 16 por el miembro: 13 baby13
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Super, herzlichen Glückwunsch!
30 jul. 16 por el miembro: Casimir123
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Vielen lieben Dank! Ich freue mich sehr!!! 😄
30 jul. 16 por el miembro: ly_orange
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