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Feeling good this morning. Took a early morning walk and did yoga stretches this morning. Body pump this evening and early bedtime. I'm counting down the days until my vacation...8 days...
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 55,20g | Prot: 75,51g | Carbh: 130,15g.
Desayuno: Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Great Value Frozen Mango Chunks, Spinach, Bananas, Bob's Red Mill Flax Seed, Nature's Place Organic Baby Spinach & Spring Mix. Almuerzo: Minced Garlic, Green String Beans, Sea Best Thai Chili Salmon. Cena: Minced Garlic, Green String Beans, Sea Best Thai Chili Salmon. Pasa Bocas / Otros: KFC Diet Dr Pepper (20 oz), 7-Eleven 1/3 lb Big Bite Hot Dogs (No Bun), 7-Eleven Hot Dog Bun. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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