|
Das Zielgewicht schaffe ich wohl nicht mehr zum Urlaub... Halten ist jetzt erstmal die Devise!
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2699 kcal
|
Grasa: 124,27g | Prot: 132,90g | Carbh: 215,25g.
Desayuno: Butter, Milbona Skyr Blaubeere, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Marmeladen und Eingemachtes, Chiquita Banane, My Muesli Blaubeer Müsli, My Muesli Blaubeer Müsli. Almuerzo: Greenland Gemüsemischung Mediterran, Tomaten, Knorr Balsamico Dressing, Rote Paprika, Pizzakäse. Cena: Roulade, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Gut Ponholz Spießbraten Vom Schweinenacken mit Zwiebelfüllung, TiP Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Haribo Colorado, Veltins V+ Lemon (Flasche). más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pernodb
|