Diario de CoachKaz, 20 dic. 11

suffering from this weekend when the family celebration occured
102,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2011:
2146 kcal Grasa: 166,10g | Prot: 99,81g | Carbh: 68,40g.   Desayuno: water, crystal light, half and half, coffee, cheddarwurst. Almuerzo: water, almonds. Cena: sierra mist, cole slaw, bbq sauce, pork ribs, cheddarwurst. Pasa Bocas / Otros: almonds. más...
4126 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 48 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 22 minutos. más...
Ganando 5,3 kg a la Semana

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