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Em jejum.
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 45,03g | Prot: 101,87g | Carbh: 214,76g.
Desayuno: Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Pão de Mistura, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Pastel de Nata, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bacon Curado ou Fumado, Azeitonas Pretas, Legumes Salteados, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cerveja Normal, Alface de Folha Verde, Cebolas. Cena: Melão, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Royal Gelatina 10Kcal. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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