Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2016
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 20,31g | Prot: 113,63g | Carbh: 242,12g.
Desayuno: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Almette Natur, Brandt Vollkorn Zwieback, Hofmaier Kasseler, Landbäckerei Schwarzbrot, Harzer Harzer Käse, Alnatura Haferflocken, Arla Skyr Natur, Pflaumen, Johannisbeeren. Almuerzo: Coquette Hähnchen in Kokos-Curry-Sauce. Cena: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Tomaten, Zucchini, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Hansano Magerquark 0,3%. Pasa Bocas / Otros: Brandt Vollkorn Zwieback, funny-frisch Salzstangen, Braeburn Äpfeln, Birnen. más...
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1730 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Tabata - 10 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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