Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2011
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2244 kcal
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Grasa: 101,72g | Prot: 59,20g | Carbh: 286,06g.
Desayuno: Nachos with Beans and Cheese, Chocolate Sandwich Cookies. Almuerzo: Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Cena: Strawberries, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Wholesome Fruit & Nuts, Feta Cheese, Baby Spinach. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Sandwich Cookies, 40% Reduced Fat Kettle Cooked Flash Baked Potato Chips, Extra Crunchy Jif, Peanut Butter. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 29 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jothika
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