Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2011
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 85,53g | Prot: 75,85g | Carbh: 258,15g.
Desayuno: Apples, Steelcut Oatmeal. Almuerzo: Pumpkin Cheesecake, Roasted Salted Cashew Nuts. Cena: Cooked Kale (from Fresh), Tuna Salad with Egg, Essential Flax Seed Bread. Pasa Bocas / Otros: California Rolls. más...
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3152 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Esquí (Esquí de Fondo) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nikitawells
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