Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2016
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2570 kcal
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Grasa: 52,55g | Prot: 109,84g | Carbh: 366,04g.
Desayuno: Alnatura Amaranth Gepufft, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milbona Joghurt 0,1%, Das Gesunde Plus Weizenkeime, Knusperone Zarte Haferflocken, Knusperone Honey Rings, Aldi Milch 1,5%, Banane. Almuerzo: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Cocktailtomaten, Steinhaus Fleisch-Tortelloni, Cucina Grana Padano, Buitoni Sauce Carbonara. Cena: Lätta Halbfettmargarine, Erdinger Weißbier (Flasche), Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Alpenmark Emmentaler, REWE Ciabatta Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Marmeladenbrötchen, Rio D'oro Grapefruitsaft. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Walking - 1 hora y 25 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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