Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2016
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2200 kcal
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Grasa: 132,56g | Prot: 168,06g | Carbh: 93,57g.
Desayuno: Chia-Samen, Eiweiß, Olivenöl, Activevites Kohlenhydrate 100, Leinöl. Almuerzo: Penny Markt Körniger Frischkäse, Géramont Weichkäse, Gurke (mit Schale). Cena: Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Trader Joe's Rindersteak Mariniert, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Pasa Bocas / Otros: Walnüsse, Milch 1,5%, Myprotein Protein Brownie. más...
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2777 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Body Pump - 1 hora, Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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