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diet santai mah.
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 51,05g | Prot: 30,84g | Carbh: 175,17g.
Desayuno: Perkedel Jagung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Urap. Cena: Urap, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pepes Tahu. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de mahsaajuuzou
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