|
Не пугайтесь, это закономерно, привес))) Вчера в гостях до 2 ночи ели, хозяева угощали компанию своим собственным вином, и всякими блюдами, да так, что отказаться было бы невежливо :) Вечер провели как на ранчо, вдалеке от цевилизации- красота! Берусь обратно за дело! Жаль фотографии размещать не умею...обещаю научиться ;)
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
518 kcal
|
Grasa: 18,13g | Prot: 35,99g | Carbh: 59,57g.
Almuerzo: Лимонный Сок, Брокколи, Фасоль (без Соли, Отварная), Яичница. Cena: Листья Салата, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грейпфрут (Розовый и Красный), Fine Food Филе Хека без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Красная Смородина, Вода. más...
|
|
2206 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 1 minuto, Permanecer de Pie - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cardio - 10 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 46 minutos. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|