Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2016
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1788 kcal
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Grasa: 38,91g | Prot: 118,50g | Carbh: 240,06g.
Desayuno: Pecorino, Gut & Günstig Edel Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Bio Roggenbrötchen. Almuerzo: Pellkartoffeln, Gut Ponholz Kasseler Minutensteaks. Cena: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Berschneider Nußschinken, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Alnatura Haferflocken, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Milram Frühlingsquark Leicht, Hansano Magerquark 0,3%, Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen, Honigmelonen. Pasa Bocas / Otros: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, funny-frisch Salzstangen, Langnese Calippo Cola, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Edeka Rote Johannisbeeren, Harzer Harzer Käse, Jonagold. más...
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1967 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Natación (Moderada) - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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