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I had a sandwich for the 1st time in many months at a party to celebrate my son's graduation from Iowa...but I didn't go nuts and after this AM's weigh in, I'm OK
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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959 kcal
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Grasa: 71,84g | Prot: 48,49g | Carbh: 33,58g.
Desayuno: water, Low Carb Breakfast Quiche, half and half, coffee. Almuerzo: water, celery, celery, buffalo chicken dip. Pasa Bocas / Otros: clementine, almonds, water. más...
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3993 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 10 horas y 36 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 2 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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