Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2016
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1929 kcal
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Grasa: 79,21g | Prot: 99,46g | Carbh: 217,95g.
Desayuno: Elma, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Etli Güveç, Bulgur Pilavı, Muz, Mercimek Çorbası. Cena: Çoban Salatası, Karpuz, Semizotu Yemeği, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 30 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Compras - 1 hora, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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