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The monitoring of calories and exercise are starting to pay off. After barely changing over the last week, today just over 2 lbs disappeared.
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2129 kcal
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Grasa: 73,79g | Prot: 69,68g | Carbh: 245,82g.
Desayuno: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Almuerzo: chili, meat balls, bacon bits, spinach, low fat dressing, tomato, onion. Cena: salad with salmon. Pasa Bocas / Otros: wine, lite yogurt, apple. más...
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2705 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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