Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2016
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2888 kcal
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Grasa: 114,72g | Prot: 145,13g | Carbh: 318,67g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Birnen, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Cena: Baguette, Salatgurke, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Schmand, Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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