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16.5 % BF
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59,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 57,64g | Prot: 83,01g | Carbh: 209,43g.
Desayuno: Bertolli Light Spread, Hovis Soft White Medium, Tesco Unsmoked Thick Cut Back Bacon. Almuerzo: I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Soft White Medium. Cena: Blue Dragon Egg Fried Rice, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Wetherspoon Chips, Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 55 minutos, Sentado - 15 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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