Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2016
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1812 kcal
|
Grasa: 46,24g | Prot: 159,76g | Carbh: 194,07g.
Desayuno: Абрикос, Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Weider Казеин, Голубика. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Cena: Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен), Форель на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбный Бульон, Магнит Морковь Вареная, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Сахарный Песок. Pasa Bocas / Otros: Weider Premium Whey. más...
|
|
2926 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 46 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|