Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2011
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 48,75g | Prot: 43,40g | Carbh: 165,00g.
Desayuno: Fiber Plus Chocolate Chip Waffles. Almuerzo: Loaded Chili and Cheese, Reduced Fat Colby-jack Cheese, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Natural Choice Uncured Hard Salami, Natural Choice Honey Deli Ham. Cena: Bread Bowl, Cheesy Chicken Tortilla Soup Bowl. Pasa Bocas / Otros: Right Bites Fudge Shoppe Mini Fudge Stripes Cookies (100 Calorie Pack), Smooth & Dreamy Mint Chocolate Chip Ice Cream. más...
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2879 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 26 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 24 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jtroester
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