Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2016
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3468 kcal
|
Grasa: 177,97g | Prot: 153,69g | Carbh: 308,76g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Almuerzo: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Honigmelonen, Kiwi, Klümper Knochenschinken, Gekochtes Ei. Cena: Lieken Urkorn Gersterbrot, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Ei, Butter, Aldi Milch 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Merci Schokolade, Cornetto King Cone. más...
|
|
3003 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 23 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Spochtskanone
|