|
stayed the same...had a high calorie day, though carbs were under control...hopefully there will be little effect...will be going off Atkins for the next 2 weeks, but will watch calories due to holidays and my son's graduation events at the U. of Iowa this weekend...I pledge I will not go nuts!!!
|
101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1704 kcal
|
Grasa: 137,93g | Prot: 93,06g | Carbh: 26,07g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, water, almonds, muenster, cheddar. Cena: half and half, coffee. Pasa Bocas / Otros: almonds, water. más...
|
|
4286 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 2 minutos, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 3 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 48 minutos. más...
|
peso estable
|