Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2016
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1446 kcal
|
Grasa: 58,38g | Prot: 58,48g | Carbh: 179,57g.
Desayuno: Чай, Махеевъ Джем Абрикосовый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Нектарин, Капустный Салат, Суп Грибной. Cena: Черника, Малина, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Айдаред, Dr. Oetker Пицца Guseppe на Тонком Тесте Ветчина, Campina Сливки Порционные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарины. más...
|
|
2172 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 2 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|