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Tough week, but I think I got myself under control. Here's to keeping on track. Each day can be a new step forward no matter what the day before brought.
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 19,61g | Prot: 78,86g | Carbh: 168,54g.
Desayuno: Chocolate Soy Milk, Greek Yogurt - Strawberry, Soy Protein Powder - Chocolate, Coffee, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Clif Shot Bloks - Strawberry. Almuerzo: Hummus, Chicken Breast, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Wheat Saltines, Vegetable soup. Pasa Bocas / Otros: Luna Bar - Toasted Nuts 'n Cranberry. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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