|
Спасибо за ответы, друзья! Теперь буду осторожнее с перекусом на ночь. Вчера съела грейпфрут, раскаиваюсь))) Но вес пошел вниз! Ура, товарищи!
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1141 kcal
|
Grasa: 28,72g | Prot: 44,88g | Carbh: 181,43g.
Desayuno: Медовая Долина Мед Липовый, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: Хлеб, Суп Грибной, Чечевица Вареная. Cena: Магнит Перец Болгарский Гриль, Хлеб, Чечевица Вареная, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Окей Хлебные Палочки Простые, Мёд, Лимонный Сок, Вода, Вода, Арбуз. más...
|
|
1765 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cardio - 10 minutos, Sentadillas - 3 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|