Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2016
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 44,86g | Prot: 77,21g | Carbh: 171,49g.
Desayuno: Apfel, Himbeermarmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Fol Epi Hauchfein, Schinken (Extra mager), Gurke (mit Schale), Bresso Frischkäse, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Garnelen, Gemüse, Bulgur (Gekocht). Cena: Galiamelone, Wassermelone, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Eiweißshake. Pasa Bocas / Otros: Sondey Gebäckvariationen, Hussel Weiße Schokolade mit Bourbon-Vanille. más...
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3951 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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