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waga spada ..powoli i urlop się zbliża ...powoli
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1083 kcal
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Grasa: 40,98g | Prot: 36,47g | Carbh: 150,56g.
Desayuno: Czerwona Papryka, Cukinia, Omlet, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Almuerzo: Milbona Mleko Sojowe Unsweetened, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Cena: Brokuły, Mieszane Warzywa (Mrożone), Omlet. Pasa Bocas / Otros: Suszona Śliwka, Secretto Ciasteczka z Kawałkami Czekolady i Orzechami Laskowymi, Wedel Czekolada Mleczna, Banan. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
VTT - 45 minutos, Limpieza - 3 horas, Pesa Rusa (Kettlebell) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de edzia7373
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