Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2016
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 48,74g | Prot: 62,36g | Carbh: 154,94g.
Desayuno: Arla Сыр Natura Сливочный, Био Баланс Кефир 0%, Гречка Отварная. Almuerzo: Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каждый День Овощное Рагу. Cena: Красная Цена Фисташки, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Pasa Bocas / Otros: Жигулевское Пиво Светлое. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Abdominales - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 16 minutos, Cross Training - 23 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de arzhanceva
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