|
Хи...! а что вес вверх пополз? это нормально?
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
632 kcal
|
Grasa: 30,23g | Prot: 31,58g | Carbh: 62,73g.
Almuerzo: Spilva Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Cena: Авокадо, Ирмень Творожок с Ванилином, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Вода, Хлеб, Абрикос. más...
|
|
1978 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 1 hora. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Может быть, Вы что-то не зарегистрировали в дневнике? Например, бутылку кока-колы.
12 jul. 16 por el miembro: staswiz
|
точно нет))) странно правда? и это уже на первой неделе! не понимйт, пойду сделаю берпи и еще что нить из кардио
12 jul. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
12 jul. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
перед месячными возможно прибавка в весе или солили еду
12 jul. 16 por el miembro: Khokhter
|
12 jul. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
соль очень сильно удерживает воду, попробуйте меньше солить
12 jul. 16 por el miembro: Khokhter
|
дело в том, что я не привыкла пить воду((((( если посмотреть сколько я пью, то это вообще мизер. Что делать? заставлять себя наситльно пить? тогда отекают ноги...наверное уже не стоит почки напрягать....или что? наоборот?
12 jul. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
наоборот, больше пить и меньше солить
12 jul. 16 por el miembro: Khokhter
|
пойду выпью стаканчик воды))) сделала планку пока ждала ответ
12 jul. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
да-да, соль нужно исключить. В магазинных продуктах и так достаточно соли.
12 jul. 16 por el miembro: staswiz
|
так я магазинские продукты не ем...
12 jul. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
Я если не пью, то отекаю. Когда 1,5-2 литра в день - отлично сливается лишняя вода.
13 jul. 16 por el miembro: Анютка98
|
А я приучаю себя пить больше воды, установила Напоминалку на телефон. Но по моим записям у меня никак не получается выпить больше 600 мл в день. Но и то это прогресс! Раньше я пила от силы стакан в день, а теперь пью 400 мл с охотой, остальные мл уже заставляю выпить себя.
15 jul. 16 por el miembro: svetik1212
|
Но что меня радует - это то, что я стала замечать, как организм сам уже просит пить! Если я не выпиваю в день свой минимум.
15 jul. 16 por el miembro: svetik1212
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mom Stifler's
|