Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2016
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3597 kcal
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Grasa: 211,25g | Prot: 160,83g | Carbh: 264,16g.
Desayuno: Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Gekochtes Ei. Almuerzo: Banane, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Lidl Heidelbeeren. Cena: Cornetto King Cone, Olivenöl, Butter, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Aldi Mozzarella, Aldi Hackfleisch, Rote Zwiebeln, Butter. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Gekochtes Ei, Banane, Rolffes Original Stracke, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 19 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 56 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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