Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2016
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2287 kcal
|
Grasa: 57,33g | Prot: 175,76g | Carbh: 274,65g.
Desayuno: Weider Казеин, Кофе, Сахар, Нектарин, Danone Живинка Йогурт. Almuerzo: Sladko Зефир Жевательный, Valio Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Нектарин, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Weider Premium Whey, Малина. más...
|
|
2844 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|