|
Disappointing to have gone up a bit, but this time of year I guess it's inevitable! Not sure how this'll turn out at WW weigh in this eve...
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 26,58g | Prot: 51,70g | Carbh: 188,39g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Oat So Simple Honey. Almuerzo: Raspberry Tart Yogurt, Mug Shot - Creamy Cheese, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). Cena: Lemon Escalopes, White Potatoes (Flesh and Skin), Petit Pois, Salad Cream, Sweetcorn, Lemon Tart Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Sugar Free Jelly, Belgian Choc, Clementine, Bananas. más...
|
|
2230 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|