Diario de Soufyan Darrazi Whatsheppie.nl, 11 jul. 16

Welk dieet doe je?  

Wel streng dieet. Heb ik eerder ook al gedaan. Toen 60 kg kwijt in 80 dagen. Door de weeks in principe magere yoghurt en drinkyoghurt van de jumbo eigen merk. Iedere ochtend en middag en avond. Drinken thee zonder iets of water. Zaterdag mag je alles onbeperkt eten. Dat kan omdat je gemiddeld 4 kg per week afvalt. Als je zo zwaar weegt moet je gewoon snel schakelen. En zaterdag wordt je beloond en ben je toch weer wat kilo's kwijt. Bij trek door de weeks kan je in de avond een boterham pakken. 

Wat een enorm raar dieet.. Je mist toch alle voedingsstoffen zo?  

hè ik sta versteld van je vastberadenheid ik wil jou dieet ook eens een week proberen want bij mij lukt het niet om te vermageren maar ik ben er wel al achter gekomen dat het door mijn gezondheid komt dus vandaar kun je mij eens vertellen wat je op een dag eet als ji wilt natuurlijk maar moet je niet voedingsstoffen en vitamine dagelijks binnen hebben toch proficiat  

Goede avond, Je moet echt vastberaden zijn voor het dieet. Het is zeer streng. Belangrijk is dat de knop om moet en dat je er wat voor over hebt. Je merkt dat er een suikerverslaving is wat pas na 3 dagen verminderd. Sinds 7 juli nu schrik niet 12,5 kg afgevallen Het belangrijkste is dat je de zaterdagen vanaf 12:00 je flink verwend met de dingen die je lekker vind. 

Je merkt direct dat je minder kan eten, en je krijgt niet zoveel calorieën en koolhydraten binnen als normaal. Beperk het zondigen wel tot enkel zaterdag. Ben je niet zo zwaar kan je zondag ook zondigen. Maandag tot vrijdag streng volhouden. Yoghurt laat vet namelijk vet verbranden, waardoor het zo snel gaat. Heb je echt honger door de weeks. Neem dan een boterham met kaas, maar zonder boter. Je zal je schuldig voelen dat je een boterham pakt. Terwijl een boterham op zich niet eens zo slecht is als chocolade chips, cola of dergelijke die je normaal eet. Voor mij werkt dit dieet echt goed. Maar je moet er weinig naast hebben. Volle aandacht bij het dieet is van belang. Wel is de aandachtsperiode voor het dieet gemiddeld kort omdat je zoveel per week afvalt. Na het dieet is het wel belangrijk enige structuur aan te brengen in je eetgewoonten. Zodat dit dieet niet meer nodig is. Volg me maar in mijn dieet. De bedoeling is dat ik 11 maart 2017 77 kg weeg. En dus 103,9 kg ben afgevallen. Wekelijks houd ik de ontwikkelingen bij. Op dit moment is er al 12,5 kg af.  

hè Hallo ik ga het zeker proberen en hou je op de hoogte alvast veel succes