Diario de Nighthood, 11 jul. 16

79.3/11.2%/5/bmi23,7
ж.м. = 8,8,кг (-2,7,кг)

Что то как то не правдоподобно. надо будет перезамерить на днях.

79,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 1,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3235 kcal

Grasa: 40,95g | Prot: 126,84g | Carbh: 663,18g.   Desayuno: Банан, Дыня, Персики, Банан. Almuerzo: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Черешня, Редис, Капустный Салат, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Гречка Отварная, Кабачки Жареные. Pasa Bocas / Otros: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. más...

3808 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 8 minutos, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...