|
Lieber ein Defizit von 500kcal als einen von 900kcal, damit man die Diät weitermachen kann. KFA: 20.81%, 0.58% weniger als letzte Woche.
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2650 kcal
|
Grasa: 103,14g | Prot: 174,12g | Carbh: 266,19g.
Desayuno: Comtess Choco-Chips, Chef Select To Go Frikadellen, Pfanni Kartoffel Püree (aus Gekochten Kartoffeln mit Entrahmter Milch), Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. más...
|
|
2601 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|