Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2011
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3233 kcal
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Grasa: 127,95g | Prot: 254,79g | Carbh: 280,88g.
Desayuno: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Almuerzo: Multi-Grain Sandwich Thins, Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage. Cena: Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Bacon. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Oatmeal Raisin Cookie, Banana Bread (with Margarine), Roasted Garlic Hummus, Light String Cheese. más...
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3258 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 12 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de EtherGnat
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