|
Утром натощак 61,8! Ну лед тронулся? или что? ))) Может быть подружиться с кем-нибудь? В одного что-то не сильно весело...и тут разобраться еще нужно, что и как тут заполнять? Буду рада всем! Где тут можно вставлять фотографии? Может есть возможность сохранять фотографии съеденного, чтобы не забыть потом внести в журнал?
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
814 kcal
|
Grasa: 41,61g | Prot: 36,94g | Carbh: 75,43g.
Almuerzo: Хлеб Зерновой, Вермишель, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Cena: Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная, Картофель Отварной. más...
|
|
2290 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вставлять фотографии можно в полной версии сайта, заливаете на радикал(это хостинг изображений), потом ссылку оттуда копируете сюда.
А вообще, у нас тут весело! Я ничего не ем и за это в меня швыряют грязью сидящие на правильном питании, временами посылаем друг друга на хуй. Тролли троллят других троллей, кто-то ест спорт.пит, а кто-то - хлеб с маслом.Вливайтесь!
07 jul. 16 por el miembro: hardworking7
|
Hardworking7, ты объявила голодовку (меньше 1000 ккал в сутки), тебя бьёт мать, ты куришь сигареты и пьёшь алкоголь, лазаешь по чужим дневникам со своими анорексичными советами, а ещё по страничкам ВКонтакте и спамишь друзей и друзей друзей, а виноваты тролли, да...
07 jul. 16 por el miembro: staswiz
|
Ого! Я пыталась не есть ничего, но меня хватало еле-еле на 24 часа, раз в неделю...Но меня очень сильно злит голод)))) Муж сказал лучше ешь))),-отъелась, теперь уменьшаю в ужасе свой вес))) взялась за упражнения "берпи", 3 раза подряд сделать не просто, вот это номер! А как кажется легко....ан нет, жир свисает и мешает ха-ха-ха, никогда не думала, что стану такой бомбой!
07 jul. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
Я тут всех люблю, и гуру БЖУ и троллей и фей 600 кал))) Уже так ко всем привыкла, тут хорошо, присоединяйся))
07 jul. 16 por el miembro: LizzaBon
|
мне нужно расшифровывать что такое гуру БЖУ, феи 600 кал? Я тут всего 3 дня)))
07 jul. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
Одна фея 600 кал FortiterdDi уже умерла от голода. Hardworking7 своими советами "Давай! Ты всё делаешь правильно!" довела её до истощения.
07 jul. 16 por el miembro: staswiz
|
А планку Вы делать пробовали? Есть куча приложений на телефон, где всё покажут и распишут. Никакого обородувания не надо, на словах очень простое, но нагрузка идёт на все группы мышц.
07 jul. 16 por el miembro: hardworking7
|
да, как раз это упражнение и делается из позиции "планка" - это у меня получается!
07 jul. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
Вот за все это я люблю своих друзей.💪🏻😘😋👍🏼 Весело и сытно!
07 jul. 16 por el miembro: Бритта
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mom Stifler's
|