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Kf 24,9%
W 51,1%
M 32,7%
es muß doch möglich sein endlich diese heißersehnte 70 zu erreichen!!!!
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 72,74g | Prot: 56,98g | Carbh: 187,60g.
Desayuno: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Frühstücks-Granola. Almuerzo: Schmand 24% Fett, Junge Möhren, Vollkornnudeln, Rapsöl, Gekochter Lauch, Hähnchenbrust. Cena: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wassermelone. Pasa Bocas / Otros: Cinemaxx Popcorn Salzig, Eridanous Halva mit 3% Kakao. más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Das schleicht sich bei dir aber auch grämmchenweise, gell? Wie gemein.
Ich drücke dir für die 70 feste die Daumen.
06 jul. 16 por el miembro: Eliza296
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Ja *grumel*. Und in zwei Wochen geht es ins Land von Pizza und Pasta.
06 jul. 16 por el miembro: Anvilu
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Das bisschen schaffst du mit links. Immerhin sind schon 16 kg (super) runter.
06 jul. 16 por el miembro: marianndel
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Oh, du auch? Ich fahre am 19.7. an den Gardasee. Mich gruselt es auch schon vor der Kohlenhydrate-Invasion.... ;o)
06 jul. 16 por el miembro: Eliza296
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Eliza wir müssen uns so oft es geht an Fisch mit Salat halten. Auch wenn es schwer fällt ....
06 jul. 16 por el miembro: Anvilu
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Danke Marianndl, leider sind die 70 nur ein Zwischenziel. In habe mir die 65 kg vorgenommen. Ich brauche nur als Motivation das Erfolgserlebnis des blauen Balkens ;)
06 jul. 16 por el miembro: Anvilu
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Mein Feind ist eher der Rotwein... Im Urlaub in der Sonne sitzen, auf das Wasser schauen und dazu ein leckeres Glas Wein... Hmmmm. Allerdings eine Stoffwechselbremse.
Blauer Balken? Ich bin noch nicht mal im grünen Bereich. :o(
06 jul. 16 por el miembro: Eliza296
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Das Land von Pizza und Pasta hat hervorragenden, mageren Schinken, Tomaten und Oliven!!!
06 jul. 16 por el miembro: Casimir123
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Du hast ja sooooo recht liebe Casi. Ich freue mich schon sooo
06 jul. 16 por el miembro: Anvilu
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