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Desde Maio quebrando a dieta... No final de semana decidi criar vergonha e tomar as rédeas.
Tomei coragem e fui me pesar para ver o estrago... Não ganhei; ao contrário, perdi um pouco de peso.
Não compreendi o que aconteceu, mas fiquei super feliz. Por que perdi pouquinho, mas se fosse antigamente já estaria com 2kg à mais...
Tô firme na dieta, ainda mais que descobri que não poderei fazer muitos exercícios por causa da osteartrose :/
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1313 kcal
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Grasa: 44,82g | Prot: 80,88g | Carbh: 149,82g.
Desayuno: Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango, Crioulo Requeijao, Cenouras, Crepioca. Almuerzo: Finn Adoçante Sucralose, Cenouras, Suco de Vegetais (excepto Tomate), Suco de Laranja Natural, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Alface de Folha Verde, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Cenouras Cozidas, Jandaia Suco de Caju. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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