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Stillstand. Und ich übe Klimmzüge mit Hegengewicht. 😀
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2126 kcal
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Grasa: 138,77g | Prot: 148,12g | Carbh: 73,88g.
Desayuno: Mandeln, Milfina Butter, Wolf Original Thüringer Leberwurst "Hausmacher Art", Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl, Chia-Samen. Almuerzo: Tassimo Cappuccino, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, REWE Pfannen Frikadelle. Cena: Aldi Hot Dog Würstchen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bonduelle Frischer Rucola, Aldi Putensteak. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kiwi, Leinsamen, Seeberger Mandeln. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ly_orange
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