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Segunda-feira dia de me pesar, resultado positivo, uffa falta pouco \o/..... mas esse pouco é difícil, mal não impossível... 👊👆💪
Boa semana pra todos...
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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934 kcal
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Grasa: 40,73g | Prot: 50,11g | Carbh: 90,92g.
Desayuno: Biscoito de Polvilho, Danone Requeijão Cremoso, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café com Leite Integral. Almuerzo: Clight Suco Lima Limão, Beterrabas, Friboi Picanha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Clight Suco Lima Limão, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Danone Requeijão Cremoso, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café com Leite Integral, Maçã. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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