Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2016
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 68,38g | Prot: 74,26g | Carbh: 138,99g.
Desayuno: Яблоко Желтое, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Сладкий Красный Перец. Cena: Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Galbani Моцарелла Мини, Данон Творог Мягкий 0%, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут (Розовый и Красный), Good Food Миндаль Сушеный. más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de яхонтовый ларец
|