|
Ездили сегодня за город на речку, в 6 встали и на электричку. Загорели и накупались. Понравилось больше, чем вот это последнее море. Короче, я люблю подмосковье. Ездила бы каждое воскресенье, но тут уж как погода.
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1557 kcal
|
Grasa: 37,90g | Prot: 159,34g | Carbh: 137,73g.
Desayuno: Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Спагетти #5. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Syntrax Протеин Whey Shake, SAN BCAA Pro 5000, Рыбий Жир Лосося, SAN BCAA Pro 5000, Избенка Квас, Syntrax Протеин Whey Shake. más...
|
|
2430 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Во, я тоже каждые пять минуть на гисметео лезу)))) Как будто от этого что-то изменится)) В России вообще есть где отдыхать, но эта дрянная погода.... :DD Не дураки и дороги, а погода зло.
04 jul. 16 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Ларис, два вопроса- куда? И чистая ли вода?
04 jul. 16 por el miembro: MyFitSuccess
|
Саш, вчера тоже грозу обещали, но мы наплевали и правильно сделали))
04 jul. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
Света, Николина гора - дипломатический пляж. Вода коричневатая, но прозрачная и ничего не плавает, дно чистое, пляж чистый, песок, люди приличные, никакого алкоголя))
04 jul. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
Пляж для дипломатов?))) меня туда пустят?
04 jul. 16 por el miembro: MyFitSuccess
|
Да не)) погугли, просто так сложилось название. Ещё там утомленных солнцем снимали. Главное - пораньше приехать, в полдень там уже толпа и дети.
04 jul. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
Толпу я еще выдержу. Но дети.......😂
04 jul. 16 por el miembro: MyFitSuccess
|
Дипломатический пляяяж))))) ааа))) тоталитарный пирс и социалистические кабинки для переодевания
05 jul. 16 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Саш, мы тут ещё пытаемся понять, что такое "демократический крой" (это про одежду)))))
05 jul. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
Нормас) Это когда в стране всё, даже идеи, спиздили, а лекала с 50-х остались, вот их и объявили демократическими)))
05 jul. 16 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Прицепила фоточку пляжа, чтобы вы не думали, что там майами )))) У меня и видео есть, а на видео бодибилдер ))))
05 jul. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
05 jul. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
Классно там) Самое крутое - песочечек. Песочек это мегаприятно.
05 jul. 16 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Я все гугл-карты обшарила в поисках песочечка ))) Земляное дно не люблю.
05 jul. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|