Diario de dshatz98, 01 jul. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2016

81,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2016:

1413 kcal

Grasa: 64,25g | Prot: 130,60g | Carbh: 88,58g. Desayuno: Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Egg. Almuerzo: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Flaxseed Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Cena: Olive Oil, Broccoli, Baked or Broiled Cod. Pasa Bocas / Otros: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Fuji Apples. más...

2579 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 57 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Good job!

01 jul. 16 por el miembro: pandasmom


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