Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2016
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2811 kcal
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Grasa: 74,78g | Prot: 138,04g | Carbh: 331,73g.
Desayuno: Milbona Skyr Blaubeere, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne, Aldi Trauben Kernlos, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Becel Vital. Almuerzo: Milbona Saure Sahne, Putenbrust Fleisch, Combino Spaghetti (Gekocht). Cena: Rapsöl, Zwiebeln, Hähnchenleber, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut, Beck's Bier (330ml). más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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